Skitrening - mandager

Vi har startet med skitrening på mandager kl. 18 - 19.30 ved Stadsbygd Sparebankhallen.

På treningene deler vi inn i tre grupper den første delen av treningsøkten. Vi ønsker ikke en inndeling etter alder, men en fordeling ut ifra innsats, kapasitet og dagsform.

Først økt:

- Gruppe høy intensitet: Starter med oppvarming, og deretter følger normalt intervaller med meget høy intensitet

- Gruppe midt i mellom: Likt den første gruppen, men med noe lavere intensitet. Gjennomførbart for de fleste

- Barnegruppe: Gjennomfører første økt inne i hallen, med leker som får opp pulsen

Andre økt:

- Felles for alle gruppene inne i hallen. Ca. 30 minutter sirkeltrening med felles uttøying til slutt

Møt opp, og bli med!